カンパチ

筋トレは部位別にルーティンで回すと効果的になります。今まで部位別の釣りトレーニングをご紹介してきましたが、今回はどのようにトレーニングを回しているかを紹介したいと思います

釣りは長時間にわたりロッドを持ち続けるスポーツです。キャスティングゲームには瞬発的な力。ジギングには強い負荷を長時間に渡り動かし続ける力が必要になります。日常生活ではおおよそ鍛えることができない動きが多いので、トレーニングメニューに取り入れて行うと実戦で効果が出ます。

ファイト時の要となる部位が背中です。脊柱起立筋から僧帽筋が鍛えられていると、楽なポジションを維持しながらファイトを行うことが可能になります。腕力に頼らず背中の大きな筋肉を使うことで、今までよりも短時間ファイトが可能になります。